Bantningskur - naturmedel osv|Page 3|Allt mellan himmel och jord|Forum|Nordichardware

Annars så funkar Gi-metoden utmärkt. Har gått ner 10 kilo på 5 veckor det är bara att helt avstå från produkter med kolhydrater. Pasta, ris potatis, soker, mjöl osv. Det finns även en hel del gömda kolhydrater eller som omvandlas till kolhydrater vid nerbrytning, t.ex laktosen i mjölk , koffein osv. Annars så kan man äta nästan hur mycket som helst. Brukar käka omelett till frukost en stor köttbit till middag sen är det bara att dra på med olika grönsaker som t.ex. broccolie, spenat, paprika osv. Man blir visserligen lite trött i början och om manb brukar äta mycket saker med mycke socker i så får man lite abstinens den första veckan (då socker är en av de starkast beroendeframkallande ämne som finns). Sen börjar kilona rasa gick ner 3,5 kilo första v ecka sen gickj jag ner nästan 1,5 kilo i veckan. Den stora viktnergången kan visserligen bero på att jag hade nästan 45kilos övervikt när jag började borde igentligen ligga på runt 95-100 med min längd.

Kan ju också nämna att jag knappt motionerat alls gått med hunden i 30 min varannan dag i lungn takt blir inte en svettig.

En anna viktig sak är att man verkligen måste tänka sig för vad man äter då det är en hel del saker som man inte kan få i sig t.ex C-vitamin då man ej får äta frukt då fruktos (fruksocker) är en kolhydrat. Så man måste ta C-vitamin tillskott. Jag kör med Beroccas vitamin brustabletter från apoteket, det smakar nästan som fanta.

Gi metoden och atki9ns är samma sak. Det finns dock tre olika faser i Gi-metoden då fas ett som man går ner väldigt mycket i vikt då får man knappt ätta några kolhydrater alls, max 20g/dag. Sen i fas 2 som är lite lägre takt i viktminskningen så får man ätta en kolhydrat om dan typ kanske en tallrik youghurt, en fruksallad, osv. sen i fas tre då så ska man bara undvika snabba kolhydrater t.ex pasta och andra raffinerade kolhydrater t.ex. socker. Finns en hel del sidor som berör ämnet t.ex. GI viktkoll tror visserligen att det är en betalsida men är inte säker., min morsa brukar kolla på den då hon också kör med GI. Det där angående trötthet så visst var man trött i början men när man ko0mmit igenom de första två veckorna så är det inte värre en vanligt, iallafall så länge man har en jämnt matintag ca 4ggr/dag. Sen kan man äta nötter och dylikt imellanåt, brukar ta en förp keso med krossade nötter till mellanmål när jag känner mig hungrig.

Collateral wrote: För att tappa kilon ska du sluta äta mat, äta väldigt lite - extrem deffa.
Eller så gör du om det fettet till muskler och börjar träna som fan.

Det finns inga genvägar till framgång... eller fettförbränning.

Fel Fel Fel du ska alldrig göra så. om man slutar ätta eller äter väldigt lite så kommer kroppen tro att det är svält på gång och dra ner kroppens förbränning så att den drar ut på kroppens reserver vilket kommer leda till att man misnkar väldigt långsamt i vikt. om man vill minska i vikt så ska man tvinga kroppen att förbruka fett istället för kolhydrater som igentligen är den huvudsakliga energikällan för kroppen. Fet är deremot en långsammare energikälla som kroppen sparar för att använda när den behövs, som i t.ex. svälttider. I dagens moderna samhälle så finns inte den risken utan fetet lagras istället på vissa delar av kroppen såsom mage och lår. Kroppen kalrar sig nämligen enbart på de kolhydrater som tillförs. om man då inte får i sig tillräkligt med kolhydrater så kommer man istället att bränna fet. Som i slutändan kommmer leda till en minskad vikt. Och som de flesta vet så bränner muskler väldigt mycket fett så om man ätter kolhydrat fattig kost och samtidigt tränar så kommer man att gå ner 2-6 kilo i månaden kanske mer beroende på vad man började på för vikt.

Pizza och all annan skräpmat is teh shit, mitt tips till dig är att skit i och gå ner i vikt! 😀

Tindy wrote: Efedrin fungerar...
Köp på http://www.naturensdroger.se eller http://www.smartbar.nu

"Denna produkt har tyvärr utgått ur vårt sortiment och saluförs inte längre!

Anledningen till detta är att podukten innehåller efedrin (från ephedra sinica örten.) Försäljning av produker innehållande ephedra (efedrin) är inte längre lagligt i sverige det är dock inte olagligt att inneha eller använda denna typ av podukt såvida man inte idrottstävlar, då kan avändningen anses vara doping. "

Känner en polare som gått ner 23kg på 12 månader, han har gått från en snubbe med grova bilringar till en vältränad jäkel 🙂

Han tränar iaf styrketräning i sitt hemmagym 4-5 gånger i veckan, går 30 minuter varje dag. Försöker röra sig mer i vardagen, tex. som Helix sa, gå 15 minuter istället för att ta bussen gör stor skillnad. Försöker hålla sin kost på högt proteinintag så han även bygger muskler under sin bantningsperiod, styrketräning känns som en väldigt bra kombination med bantning. Men på det stora hela så har han inte lagt om sina vanor exceptionellt, godis äter han ibland fortfarande och sitter vid datorn mestadelen av dygnet.

Det är de små skillnaderna som gör det i slutändan och det kommer ta tid men han har blivit en ny människa. Nu ser han fram emot att spela fotboll med bar överkropp i sommar 🙂 Koffein, effedrin, stackers ställer jag mig väldigt tveksam till, bättre att lägga om kosten och röra på sig lite mer.