fruktsocker?|Page 2|Allt mellan himmel och jord|Forum|Nordichardware

17mila turen tog nästan 5 tim för mig. Nu behöver ju inte alla sticka ut och träna så mycket. Nu när jag jobbar så hinner jag inte med mer än kanske ett 3-timmars pass på cykel. I normala fall så brukar det inte bli så långa pass varken på cykel eller i löpning. Man vill ju inte offra hela kvällen på att träna. Numera så tränar jag bara för det är skoj och för att man mår så bra av det. För er som vill gå ner i vikt så är cykel-träning kombinerat med lite löpning en bra kombination. En kompis gick ner från 103kg till 77kg på ett halvår utan att banta. Istället för 5 pizzor i veckan för honom så drog han ner det till kanske en pizza bara. Sedan höll han sig till normal husmanskost och regelbunden träning. Det fungerade för honom och det kommer säkert också fungera för er andra som vill gå ner i vikt. Det viktiga är att det ska kännas roligt. Ta med en kompis ut i spåret. Det blir roligare fall man har någon att prata med.

Kör hårt, livet ä kort.