Log In
Home
August 7, 2001
Offline
Json_81 wrote: Du har inte tittat för mycket på "My name is Earl"?
Har aldrig ens sett serien.
January 7, 2006
Offline
Det bästa som finns är att läsa en bok i en kvart, eller nåt. Jag somnar direkt och under de åren som jag gjort så, har jag aldrig haft sömnproblem.
November 22, 2001
Offline
dree wrote: [quote=Json_81]Du har inte tittat för mycket på "My name is Earl"?
Har aldrig ens sett serien.
http://www.tv.com/my-name-is-earl/show/31988/summary.html?q=my%20name%20is%20earl
December 17, 2005
Offline
dree wrote: Jag har också fått sömnproblem fast med en annan grund.
Den senaste tiden så får jag flashbacks av alla dumma och taskiga saker jag gjort och det får jag när försöker sova.
Då är det grejer som jag gjorde för 7-8år sen i högstadiet.Har funderat på om jag ska kontakt med alla jag har varit taskig emot och säga förlåt.
hehe har du kollat för mycke på My name is Earl ^^ eller ?
Edit: oj såg inte att andra redan skrivit detta :E
August 7, 2001
Offline
Json_81 wrote: [quote=dree][quote=Json_81]Du har inte tittat för mycket på "My name is Earl"?
Har aldrig ens sett serien.
http://www.tv.com/my-name-is-earl/show/31988/summary.html?q=my%20name%20is%20earl
Jaha var det den serien. Jason Lee! 🙂
March 30, 2003
Offline
Att flumma sig till sömns är idiotsäkert.
July 18, 2003
Offline
Brukar också ha svårt att somna ibland, det är dem dagar jag inte rör på mig så mycket och vill vara uppe länge 🙂
Dem dagarna jag tränar så somnar jag ofta snabbare, och ofta så blir jag trött runt 11-12 snåret, men då anser man att det är för tidigt att sova, så man tvingar sig att vara uppe, då går den där tröttheten över och sedan är det kört att somna 😐
Mitt tips, Träna sent på kvällen och sov när du känner dig trött!
July 18, 2001
Offline
vill man somna i tid - gå upp i tid! de dagar ja går upp 0600 brukar man typ somna vid datorn vid 22-23 nångång. rör man på sej under dagen blir det än svårare att hålla sej vaken.
Gamla bondfilmer brukar funka bra annars 😀
August 1, 2001
Offline
gå upp tidigt och sitt inte stilla hela dagen .. rör på dig och träna lite ...
lägg dig sedan halv 11 och blunda .. du kommer somna som ett barn
July 11, 2002
Offline
Se på Discovery Mythbusters fram till 0100.
Sedan lägger jag mig i fosterställning i sängen.
Och somnar direkt.
February 4, 2003
Offline
Sätt på tv'n. Något lite sådär småintressant, men ändå inte jätte. Sen överlever du en, eventuellt två reklampauser. Men tredje, det orkar du inte med och somnar efter.
Brukar göra så på Jay Leno....
October 25, 2003
Offline
Knarka. Funkar alltid =)
Seriöst, försök läsa något. Stäng av datorn framför allt.
June 5, 2004
Offline
chalaha wrote: Jag har typ glömt av hur man somnar före 3 på natten. Riktigt jobbigt.
Har ni några speciella rutiner som ni följer eller som jag kan ta del av och lära mig 😛🙂
Tror det är något universalt, jag kan inte heller somna i tid nu, är kanske årstiderna :bok:
April 20, 2005
Offline
Sätta på musik som stängs av efter 30min brukar funka bra om jag har svårt att sova, visserligen kan jag somna oftast även om jag har en spotlight riktad mot ansiktet och rummet fullt av högaljud.
May 17, 2004
Offline
sänker värmen i rummet, kallare så, lägger mig mot väggen, kallare där, ser till att fötterna är framme, kallare så, lägger huvudet mot väggen, kallare så, blundar. såver.
Är det vinter så öppnar jag fönstret iblan (bara ett tag, fast ibland somnar jag innan jag har stängt fönstret)
June 3, 2001
Offline
Runka.. det funkar alltid. 🙄
July 27, 2002
Offline
Lämplig musik i mp3 spelaren, klockrent
August 20, 2001
Offline
Sömnpiller och sedan ligga och snurra runt i sängen i en timme...
May 17, 2004
Offline
Gueno wrote: Runka.. det funkar alltid. 🙄
din universal-lösning?
January 21, 2004
Offline
Jag tänder lite tung rökelse (amber, lavendel), släcker ner, drar för gardiner, stänger av datorn och drar på mitt superkassettband med skön rundgångsmusik. Om du inte har rökelse eller gardiner så är mitt bästa tips mörker och musik på låg ljudnivå.
Anledningen till att många har svårt att sova är ju för att man inte riktigt kan koppla bort sina tankar, de snurrar på högvarv vare sig man vill eller inte.. Böcker och tv funkar för att trötta ut sig och komma bort, men det lägger oftast bara mer på tankehögen när du sen ska sova. Därför är musik väldigt bra. men då ska det vara musik utan sång (eller text egentligen) och som helst har någon skön slinga som går om och om. du kan ligga och lyssna på alla instrument och upptäcka nya saker och tillslut så domnar du bort i alla slingor. såna band eller skivor finns i bokhandlar och andra små krimskrams butiker, eller på nätet såklart..
hoppas det var till någon hjälp iaf 🙂
3 Guest(s)
