Log In
Home
December 18, 2005
Offline
Hej
Har någon lite tips om hur man underhåller en crosstrainer ?
Har sett på gym att man sprutar något på handtagen och sen torkar av med papper. Det är vatten man sprutar på bara?
Mer än så vet jag inte . tips ?
November 22, 2001
Offline
Det de sprutar e nog rengöring, något desinfekterande. Används efter du använt den 🙂
Men hålla? Det är väl bara att ta tag i handtagen?
November 27, 2003
Offline
Bara desinfektering. Folk svettas ju en del i regel.
//Andreas
April 24, 2007
Offline
Mera tips; håll en lagom tempo och håll på länge, ca 30 minuter per pass är väl lagom. Ha en bra nivå på motståndet också, lagom här med 🙂
Alltid om du känner dig osäker så fråga personalen! 🙂
March 10, 2002
Offline
Ett annat tips är att skita i crosstrainern. Kör på hederlig löpning. Konditionsträning utan belastning suger. Lämna sådant trams till kvinnorna.
December 18, 2005
Offline
Dehman wrote: Ett annat tips är att skita i crosstrainern. Kör på hederlig löpning. Konditionsträning utan belastning suger. Lämna sådant trams till kvinnorna.
Detta är ju konditionsträning med belastning. Kör olika sorter, t.ex Intervall körde jag igår. Jag körde en halvtimme och var rätt slut. Men kunde nog krama ur kroppen några minuter till. Ska köra lite större motstånd nästa gång.
Jag tycker inte alls om att träna ute. Springa eller cykla. Visst cykla till jobbet gör jag emellanåt samt promenad. Men inte mer än så.
March 10, 2002
Offline
vdlight wrote: Detta är ju konditionsträning med belastning. Kör olika sorter, t.ex Intervall körde jag igår. Jag körde en halvtimme och var rätt slut. Men kunde nog krama ur kroppen några minuter till. Ska köra lite större motstånd nästa gång.
Jag tycker inte alls om att träna ute. Springa eller cykla. Visst cykla till jobbet gör jag emellanåt samt promenad. Men inte mer än så.
Ja ut och spring en längre sträcka sen och se hur dina knä mår.
1 Guest(s)
