Log In
Home
February 28, 2003
Offline
Såg att det hade kommit upp frågor om träning här på nh och tänkte därför starta en "officiell" träningstråd, liknande den som finns på ett konkurerande(?) forum.
Den här tråden ska främst handla om träning och kost, ingen offtopic... 😕
FAQ: Är det farligt med ämne som har anabol effekt.
ANS: Anabol betyder bara uppbyggande och är motsatsen till katabol. Det du tänker på är anabola steorider, de har en mycket snabb uppbyggande effekt men tyvärr är bieffekter mycket otrevliga och därför förbjudet.
FAQ: Jag vill gå ner i vikt, hur banta man så det bli mest effektiv?
ANS: Allt utom banta är effektiv, jag skulle vilja kalla bantning ett sätt att tömma glykogen depå och sedan bryta ner muskelprotein. Kroppen känner att svält på väg och ämneomsättning sjunker. Så var inte lat och tro bara för du äter mindre så förlora du fett, det krävs träning och vilja för att klara av det.
Kolozzeum - Sverige största träningsforum
http://www.kolozzeum.com
Pauluns site
http://www.paulun.com/start.php
Alvens sida om kost o träning
http://www.algonet.se/~alven/
BK’s site
http://www.bk-sportsmag.se/
Kanonsida om styrketräning – ingen nyhet för oss här dock!
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Olympic clinic – pdf-dokument om seminarier om styrketräning. Oerhört läsvärt
http://natqa.uas.se/biomek/ref.....raning.pdf
Sandowmuseum – hjältar från 1900 kallt
http://www.sandowmuseum.com/mu.....psone.html
Nutrition outlet
http://www.nutritionoutlet.nu/
Kroppstyper
http://www.thefitnesssite.com/.....dytype.htm
Petra Enderborn
http://www.petraenderborn.com/.....ameset.htm
Fred Hatfield ang knäböj…läs och lär!
http://www.geocities.com/~slop.....fredsq.htm
Basic stretch
http://www.westvalley.edu/wvc/.....fault.html
Mer stretch - på svenska
http://www.david.aston.nu/stretchi.htm
Och en stretchbibel
http://web.mit.edu/tkd/html/st.....g_toc.html
ThinkMuscle – lite flummigt sådär
http://www.thinkmuscle.com/index.htm
Zone Capone – den här svenske snubben har nog alla attribut som tänkas kan. Kul!
http://www.zonecapone.com/
Bodybuilding.se –JP’s info om drösvis av gym, länkar etc
http://www.bodybuilding.se/
Samling länkar om bodybuilding.
http://www.net1.net/users/trig...../links.htm
November 26, 2002
Offline
hur förebygger jag musarm?
February 28, 2003
Offline
Om jag viste det skulle jag vara rik...eller jag skulle iaf inte sitta med en P III 500@575 😀 🙂 😮
November 26, 2002
Offline
Man kan ju unvika datorer 🙂
Förresten, är det din näsa på bilden?
March 1, 2002
Offline
Kan ni inte fixa ett tränings forum istället.
En tråd är ju rätt kortvarig.
February 28, 2003
Offline
näsa? 😀 😀 😀 😀
ja det är jag på avataren
nej den e inte photoshopad 🙂 🙂
November 26, 2002
Offline
Kroon wrote: Kan ni inte fixa ett tränings forum istället.
En tråd är ju rätt kortvarig.
February 12, 2002
Offline
jag tycker att din avatar är lite spännig... 😛
September 5, 2001
Offline
Avataren var väldigt spänstig må jag säga...
January 30, 2002
Offline
...personligen anser jag att idrott mer kan liknas vid en sjukdom, men det är bara min åsikt... 😀
Iof sig skulle det kanske inte skadda med lite motion inför sommaren!
Kan In-lines tänkas vara en bra form? har ett par jag skulle kunna gräva upp ur kälarförådets mörker (har knappt använt dem sen jag köpte för typ 4 år sedan)...
February 9, 2002
Offline
Ingen dålig länklista du fick ihop. Men du får nog korrigera en del av dom - många är pseudo-länkar (heh, hittade på ett eget namn för länkar som är förkortade av textredigerare eller vad det nu kan vara - kewl!!).
January 30, 2002
Offline
Kroon wrote: Kan ni inte fixa ett tränings forum istället.
En tråd är ju rätt kortvarig.
Gahh! Snälla inget träningsforum tack... ska man behöva sitta med ångest varje gång man besöker NH och inser att merparten av ens tid går åt till att sitta framför datorn istället för träning?! 😀
Finns säker något forum någonstans i "cyber-rymden" för dylikt...
November 8, 2002
Offline
Öwall wrote: hur förebygger jag musarm?
'
umgås inte så mkt med flickor.
btw så får jag all min träning via sport jujutsun... tävlar lite med faktiskt =) ju-jutsu är bra, mkt allsidig träning...
July 11, 2002
Offline
Jag lever på Kexchocklad och vatten.
och ang musarm, de tär ett helvette att få det, har haft det 2 ggr, att få bort en musarm är bara att man förbygger en genom träning, armhävningar osv.
Själv så simmar jag 4ggr vecka och jag är frisk.
August 15, 2001
Offline
Ahh nu vet jag varför jag känner igen dig baader. Du håller till på kolozzeum.
Jag kollade sidan med olika kroppstyper jag är en mesmorph men de verkar helt knasiga. De tycker jag skall ha ett intag på 1499 kcal. Just nu ligger jag på runt 3000 kcal de kan ju inte säga något sådant. Det är ju olika från person till person
February 28, 2003
Offline
1499kcal? det äter ju min polares katt när den deffar! 🙂 🙂 😮 😡
June 28, 2001
Offline
Smirnoff wrote: Jag lever på Kexchocklad och vatten.
och ang musarm, de tär ett helvette att få det, har haft det 2 ggr, att få bort en musarm är bara att man förbygger en genom träning, armhävningar osv.
Själv så simmar jag 4ggr vecka och jag är frisk.
oxå fått musarm några ggr. fixade det genom att dra ut översta skrivbordslådan och lägga en telefon som jag kan vila armbågen på.
och armhävningar funkar finemang för att förebygga det.
September 26, 2001
Offline
baader, det är inte din överarm hoppas jag (på din avatar alltså):P
😉
2 Guest(s)
