Log In
Home
December 24, 2000
Offline
Kul att höra Snorch! Det är bara att sätta igång i lagom takt sen kommer det med tiden. 🙂
Man kanske skulle testa Zombie, Run! sen men just nu har jag bara ångest över att vara förkyld och sjuk så man inte kan träna.. Inte varit på gymmet sen i måndags och löpning har jag inte tränat på över 1 vecka tror jag, usch det blir tufft när man snörar på sig skorna igen och ger sig ut. 😛
Har i alla fall fått fart på lillbrorsan som haft svårt att slita sig från burken och ta sig ut så det känns bra!
Tekniknörd som gillar att träna.
October 14, 2010
Offline
Var på IKEA igår. Eftersom man måste springa igenom hela butiken för att komma ut igen antar jag att det kan räknas som motion? 🙂 Synd att jag inte startade min Endomondo app! Skulle vara kul att se hur mycket man går när man är i en IKEA butik.
March 14, 2001
Offline
Anton, Ja det får nog bli lite långsamt tempo i början så man kommer igång. Är tämligen smal och lätt så det är inte någon "dövikt" att släpa på iaf, det bör ju göra saken något lättare. 🙂
Ändå är det nog varken den dåliga konditionen eller orken som sätter stopp utan motivationen, men det kanske kommer med tiden.
August 23, 2001
Offline
Ikväll kändes det som om jag kunnat springa hela natten 🙂
Sprang runt i sammhället och inte ute skogen och kändes mycket lättare att springa där, och har för övrigt börja märka av minskad vikt om man kollar vågen vilket också peppar en att springa lite hårdare och längre :hb:
Dagen runda.
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
August 23, 2001
Offline
Blev en sväng idag på morgonen för var så taggad från igår =)
May 15, 2005
Offline
Veckan som gått.
Måndag. 27km cykel. 6km gång.
Onsdag. 15km cykel.
Torsdag 11km gång.
Lördag 25km cykel.
Söndag 34km cykel. 8km gång.
Avslutar med Amarettocoffe 😉
December 24, 2000
Offline
Nä nu börjar jag nästan få ågren här på riktigt. Precis haft en vecka utan träning alls pga förkylning och sedan en NH-träff i helgen som blev en riktig "syndarhelg" med massa mat och dryck som inte direkt försvinner av sig själv.. 😛
Igår lyckades jag pallra mig till gymmet i alla fall då jag tror förkylningen är mer eller mindre över, ett armpass och 10 minuter på löpbandet var slutresultatet. Får se hur kroppen känns ikväll ifall man kan ta sin första löprunda på över 1,5 vecka.. kommer bli tungt i vilket fall.
Det var attans vad ni kommit igång, kul att se! Du verkar kört en omvänd vecka mot mig Tempel.. imponerande aktivitet 🙂
Tekniknörd som gillar att träna.
December 24, 2000
Offline
Pust, då lyckades man skrapa ihop en drygmil idag efter nästan två veckors vila. Kändes fortfarande lite rossligt i halsen under slutet av passet men hoppas att det bara var lite efterskalv från förkylningen. 😛
Hyfsat nöjd med tempot överlag med tanke på värmen idag, även om det blev väldigt hattigt med både socialisering och jobbsamtal under passet. Det är underligt vad lite fint väder kan göra för motivationen! 🙂
Blev två separata rundor:
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Totalt 10,17 km och en tid på höga 43 min. Får hoppas att kroppen är kry i morgon bara så är jag nöjd. 🙂
Tekniknörd som gillar att träna.
August 23, 2001
Offline
Tog och drog till med en långtur ikväll och det dröjer det länge tills jag gör igen.
Fy f*n vad jobbigt 😛
16.5 km blev det.
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
August 23, 2001
Offline
Blev en kortare sväng idag, men lite intervall uppför en backe, men kändes att jag sprang långt i förrgår så nu blir det någon extra dags vila.
Årkade inte alls som jag hade hoppas på idag....
December 24, 2000
Offline
Du hänger i bra ändå Bjornsson med passen, själv har jag haft det riktigt dåligt de senaste 2 veckorna. Förkylning som inte vill ge sig och för fint väder för att springa.. 😛
Nu fick jag inbjudan till ett lokalt lopp i min gamla hemby, 5,2 eller 11km nästa fredag. Vetetusan om jag är redo för det nu med den senaste veckornas "uppladdning"... Men det ska bara bli någon runda till helgen, blir riktigt besviken annars. 🙁
Tekniknörd som gillar att träna.
December 24, 2000
Offline
Härligt, blev en riktig succé comeback i fredagskväll. Körde första riktiga löppasset sedan förkylningen och haft närmast 2 veckors vila. Resultatet efter en hektisk dag med Nexus 7 förhandstitt, några timmar på stranden och temperaturer på 26+ blev första träningsrundan i karriären där jag sprungit milen på under 40min. 39,55 på 10an vilket jag är riktigt nöjd med. Nu har jag också varit och provat nya dojjor, Saucony Kinvara 3, så blir nog en beställning av dem i helgen. Riktigt sköna och ett mellanting av minimalistskor och vanliga löparskor.
Här är för övrigt rundan från i fredags!
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Tekniknörd som gillar att träna.
May 15, 2005
Offline
Måndag 12km gång.
Tisdag 19km cykel.
Torsdag 6km gång.
Fredag 42km cykel.
Lördag 8km gång.
Hamnade till slut top 20 i Sthlm på turf.
December 24, 2000
Offline
Good stuff Tempel, jag är om inte lyrisk så i alla fall jäkligt nöjd med helgens träning. Följde upp ett bröstpass igår med att kräla mig ut på en löprunda. Hade tänkt gymma för att jag var så trött, men i dörren ångrade jag mig och sprang istället.
Resultatet av vad som skulle bli en lugn runda blev milen på 40:30 och sedan 3x1000 meter intervaller på 3:30/km. Sen dog batteriet i mobilen och därmed min motivation att fortsätta, även om den redan var ganska sliten vid det laget generellt 😛
Här är milen:
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Har inte köpt endomondo på iOS ännu så kan inte köra intervaller med iPhonen insåg jag idag så blev tre vanliga mätningar vilket är lite drygt. För övrigt är det riktigt kass att man måste köpa sina appar igen om man byter plattform, nästan värt ett blogginlägg känner jag..
Tekniknörd som gillar att träna.
March 14, 2001
Offline
Tog och provade löparskorna för en dryga timme sedan. Lite väl mörkt han det bli men åtminstone varmt. Visste inte vart jag skulle springa så det blev en kort lite provisorisk testrunda. Ungefär 2.8km på knappt 15 minuter, det är väl inte så enormt dåligt med tanke på att jag nog inte körde fullt ut och knappt sprungit totalt 2.8km senaste tio åren? 🙂
Jaja, det kändes åtminstone bra. Det var nog vaderna som det kändes mest i, och jag hade utan tvekan kunnat fortsatt en bit till. Nu i efterhand känns det inte som att jag gjort något speciellt och det är väl bra att man inte är helt slut antar jag. Ska definitivt försöka fortsätta springa lite ibland. 🙂
December 24, 2000
Offline
Snorch;1282116 wrote: Tog och provade löparskorna för en dryga timme sedan. Lite väl mörkt han det bli men åtminstone varmt. Visste inte vart jag skulle springa så det blev en kort lite provisorisk testrunda. Ungefär 2.8km på knappt 15 minuter, det är väl inte så enormt dåligt med tanke på att jag nog inte körde fullt ut och knappt sprungit totalt 2.8km senaste tio åren? 🙂
Jaja, det kändes åtminstone bra. Det var nog vaderna som det kändes mest i, och jag hade utan tvekan kunnat fortsatt en bit till. Nu i efterhand känns det inte som att jag gjort något speciellt och det är väl bra att man inte är helt slut antar jag. Ska definitivt försöka fortsätta springa lite ibland. 🙂
Kul att du kommit igång Snorch, trots att det tydligen var en händelserik helg.. 😉
Själv sitter man också och väntar på sina nya pjux från UK, kommer troligtvis i morgon så då hoppas man på lite hyfsat löparväder!
Det där låter som att du hållit ett riktigt bra tempo med tanke på att du inte sprungit på så pass länge. Drygt 11km/h är inget att fnysa åt och just löplängden är något man tränar sig till. Jag hade stora problem med vaderna säkert första 4-5 veckorna jag började springa i år, de började ofta ta slut redan efter en 4-5 km och då sprang jag ändå milen. Nu kan jag springa 2 mil utan att få några större problem med vaderna, mer naturlig krampkänning så att säga 🙂
De nya skorna är av minimalistmodell dock så finns risk att jag får börja om på nytt med vadträningen, benen lär inte vara med på noterna riktigt från början när man lägger större tyngd på just vaderna under löppassen.
Tekniknörd som gillar att träna.
March 14, 2001
Offline
Haha, ja det kändes bra, trots helgens hittepå. 😉
Ja om jag håller i och springer lite ibland ska jag nog få till lite längre sträckor ganska snart skulle jag tro, kändes som sagt inte alls dumt, varken direkt efteråt eller nu. Kan nog blir bra det här kanske. 🙂
December 24, 2000
Offline
Ja de första veckorna/månaderna handlar det mest om att vänja kroppen vid att springa. Det blir att man ökar successivt i avstånd och även tempo. Jag har varit dålig på att blanda min träning, mest kört malning på plan mark i relativt högt tempo. Men ska börja köra lite mer intervaller framöver, det hjälper mycket om man vill få bättre fart i steget och ger även riktigt bra kondis.
Har du förresten någon app du kör med Snorch? Tycker du ska dra in endomondo på mobilen och joina vårt NH-lag! 😉
Tekniknörd som gillar att träna.
March 14, 2001
Offline
Ja visst det är ju så. Ska nog fortsätta med lite halvkorta sträckor nu några gånger och ser hur det utvecklas, om det känns lättare och lättare för varje gång, och sen öka både avstånd och tempo.
Inte för tillfället, men ska kika lite på det. Joinar när det blir aktuellt. 🙂
December 24, 2000
Offline
Låter bra det 🙂
På tal om annat inom träning, har lekt med tanken på att köra någon enklare "träningstest" med mobiltelefoner gjorda för just utomhusaktiviteter. Har blivit lite nojjig av att springa med en iPhone 4S när det regnar eller när man för den delen bara ap-svettas i sommarsolen. Iphones är inte direkt bästa vän med fukt och det gäller ju merparten av smartphones som inte är vattentåliga. Det ska sägas att jag inte haft några problem hittills, men hade ändå känts tryggare med en dedikerad och stryktålig träningstelefon.
Har funderat på att testa någon vecka med Xperia Active t.ex. från Sony, har ni några andra förslag? Motorola Defy och Samsung Galaxy Xcover är väl annars de enda jag känner ligger inom produktområdet, kanske även Xperia Go.
Tekniknörd som gillar att träna.
2 Guest(s)
