Log In
Home
March 14, 2001
Offline
Kom och tänka på en sak nu som ni träningsnördar kanske kan ge ett vettigt svar på. 🙂
Springa med träningsvärk, bra eller inte? Inte för att det känns speciellt mycket sen jag sprang igår, men lite åtminstone, och det brukar i normala fall kunna komma lite senare än efter knappt ett dygn, så frågan är om det är dumt att springa igen ikväll...
August 23, 2001
Offline
Jag brukar springa med lite träningsvärk, men inte om det känns åt benhinnorna.
Fick ont i dom efter mitt 16.5km varv för en vecka sedan och intervallträning dagen efter det, så har vilat en vecka nu men ska på ikväll igen bara det slutar regna 😀
Men om det är rätt eller fel att springa med lite träningsvärk det vet jag inte 🙂
December 24, 2000
Offline
Träningsverk är ingen fara att springa med, det kan snarare vara bra för musklerna om man håller ett lite mer humant tempo. Är det bara träningsverk brukar det ge sig ganska snabbt när man blir varm och kroppen kommer igång. Men det är ju lite mentalt segt i början helt klart 🙂
Har man däremot ont i leder, hälsenor och som Bjornsson kanske benhinnorna ska man kanske vila, då det är åkommor som kan bli värre av fel belastning.
Tekniknörd som gillar att träna.
March 14, 2001
Offline
Då vet jag. 🙂
Det blev iaf inget idag, kom en massa annat i vägen och nu tyckte jag det var lite väl sent för att ta en runda. 🙂
Däremot har jag nog lyckats få en väldigt aktiv tjej "på halsen", i positiv mening, som jag mer än gärna kunde höra av mig jag ville ta en runda. Problemet är väl att jag knappast hänger på för fem öre med tanke på hur vältränad hon är, inte för att det gjorde något sa hon. Så det kan ju bli bra, både som motivation och ja... måste försöka lösa lite komplicerade saker som halvt kört ihop sig först bara... 😉
August 23, 2001
Offline
Blev 0km igår efter ett intensivt regnande från att jag kom hem från jobbet tills jag gick i säng vid 23 tiden :/
March 14, 2001
Offline
Trodde jag skulle få mer träningsverk idag, åtminstone i vaderna, men det känns inte dugg så det är bra. Får hoppas jag hinner ut en sväng ikväll igen. 🙂
Apropå telefoner du nämnde Anton. Som du skriver, att telefonerna inte är speciellt fukttåliga eller egentligen speciellt smidig att ha med sig, är nog den största anledningen till att jag inte har fixat någon app än och släpat den med mig.
Jag funderade nästan på en sån där GPS-klocka ett tag, men det känns samtidigt som en rätt onödig grej. Det går inte att spela musik så då måste man ändå ha med sig MP3-spelaren. Men en lite mindre, billig och möjligen lite tåligare mobil vore kanske inte så dumt att skaffa att för just träningen istället för en klocka. Hm, måste nog fundera lite på det.
August 23, 2001
Offline
Jag kör med ett överarms fodral från belkin som funkar riktgit bra, har kört någon gång i lättare regn och lite kraftigare och även varma dagar så man svettats riktgit ordentligt och min iPhone funkar fortfarande (peppar peppar) =)
August 23, 2001
Offline
Äntligen blev det en runda, men gick trögt och kända utav lite i smalbenen i början men gick över.
Och måste fixa en ny ljudbok till nästa gång för den jag lyssnat på tog slut 🙂
Lars Kepler - Paganinikontraktet, riktgit bra bok =)
Länk till rundan.
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
December 24, 2000
Offline
herregud.. nu har jag hämtat mig tillräckligt för att skriva en update för dagens löpning. Hade hoppats få mina nya skor idag men när de inte hade kommit bestämde jag mig för att nyttja solen och springa en lite längre runda, satte målet på 1,5 mil. Redan efter 6km började det komma magkramper men jag körde på ändå och det i rätt bra tempo. Hade både ätit för mycket (tacopaj!!) och för sent inpå. Till slut blev det 1,5 mil på 62 minuter, nästan 4min/km vilket är nytt personligt rekord på distansen. Men sen när jag kom hem.. trodde min mage var kass efter malmömilen men det var ingenting mot idag. Gick på dass 8 gånger (exakt) på 40min och det bara rann ur mig, fyfan vilken magkramp.. Det var verkligen ingen höjdare. Får hoppas det var en kombination av mat och ovana vid löplängden i detta tempo för det vill jag inte uppleva igen. 😛
Bra runda i alla fall i väntan på nya pjuxen som jag lär få springa lite kortare distanser med till en början.
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Snorch: Det där med GPS-klocka har jag också funderat på, men som du säger behöver man ändå mobilen när man tränar och samtidigt kostar de vettiga en hel del. Så får bli ett senare projekt. Är lite sugen på att testa en pulsmätare i alla fall, hade varit intressant att veta hur man ligger till där.
Bjornsson: Det där med ljudbok är jag lite osäker på, känns mer "vaggande" än uppiggande om du förstår vad jag menar? =) Men kör man ett lugnare löppass kan jag nog tänka mig att det funkar bra. Jag är nog för tävlingsinriktad för att köra på det tyvärr, har svårt att hålla igen på mina pass och vill hela tiden försöka hålla samma eller bättre tempo än tidigare.. sen går det också som det gick idag ibland 😛
Tekniknörd som gillar att träna.
August 23, 2001
Offline
Förstår precis vad du menar, vet att jag själv håller högre tempo när jag lyssnar på musik men blir fort less på musiken i spellistan så därav ljudbok =)
Ibland när jag känner mig pigg på att springa lite fortare så brukar det bli musik istället men annars är det en bra morot för mig att lyssna på ljudbok, speciellt när detär spännande och man vill höra fortsättningen och bara måste ut och springa igen 😀
Aj då, ingen skoj upplevelse med sådan fart på magen.
Värsta som finns är ju å springa å bli nödig #-o
December 24, 2000
Offline
Ja huvudsaken är ju att man kommer ut och får lite motion! Jag körde ju TV-avsnitt på surfplattan när jag körde crosstrainer 🙂 Det var iofs något som var svårt att sluta med, kändes som att man missade något när man sprang ute istället och "bara" kunde ha musik hehe
Nä det höll sig som tur var under löpningen, då var det mest smärtor.. men jag var helt utslagen en timme efter. Det vara bara magen också inte flåset eller benen, fyfan säger jag bara. Hoppas man kan fylla på lite med vätska innan man slänger sig i bingen i natt annars blir det kramp-deluxe i natt 😛
Tekniknörd som gillar att träna.
December 24, 2000
Offline
Tjoho! Idag kom de så! Mina nya minimalistskor från Saucony, Kinavara 3. Totalt 890 spänn med frakt från startfitness.co.uk, kostar 1400 på löplabbet som är en av få affärer i Sverige som ens fått skon ännu.
Efter min dödsrunda igår var det ingen idé att köra något rejält löppass men testade skorna på löpbandet 10 min innan ryggpasset på gymmet. Kändes faktiskt riktigt bra, storleken känns (ta i trä) perfekt och det sitter tajt men är ändå luftigt vid tårna. Skorna har trots sin minimalistdesign ironiskt nog mer dämpning än mina gamla Asics vilket säger en del om hur slitna de var..
Körde två minuter gång, fyra minuter på 13-16km/h och sedan sista 3 minuterna körde jag maxfart på bandet, 18 km/h. Kändes riktigt bra och skorna ger en extra skjuts i steget så det ska nog gå att springa snabbt i dem i alla fall!
Får se om jag kan klämma till med ett rejält maxpass på milen under lördag morgon innan jag sticker till släkten, sugen är jag i alla fall! 🙂
Sen att de ser snabba ut gör inte saken sämre! 🙂
[Image Can Not Be Found]
Tekniknörd som gillar att träna.
August 23, 2001
Offline
Snygga skor iaf =)
Efter lite latsida så är det dags att rycka upp sig i löpningen 🙂
Testade ett nytt ställe idag, elljusspåret.
Men var tyvärr sönderkört bitvis utav en skogsmaskin så blev mer teränglöpning så det stället blir det nog inge mer 😛
May 15, 2005
Offline
Tisdag 6km kring Storulvån.
Onsdag 16km Storulvån - Sylarna.
Torsdag 19km Sylarna - Blåhammaren.
Fredag 12km Blåhammaren - Storulvån.
Allt med rygga på 13-11kg.
March 14, 2001
Offline
Tog precis en runda, inte jättelång den här gången heller. 4km blev det på ungefär 21 minuter. Skönt nu i efterhand åtminstone och som det känns nu kommer jag definitivt hålla igång och springa ibland. 🙂
December 11, 2002
Offline
Kom att tänka på en sak...
Hur många av er kör med kompressionsplagg? Själv har jag det på både shorts och tights. Var lite skeptisk till en början och undrade hur stor skillnad det kunde göra. Efter att ha köpt ett par shorts var jag HOOKED. Idag skulle jag aldrig få för mig att springa utan kompression. Har även tröja med kompression men upplever det inte som samma aha-upplevelse som för benen.
Någon annan som har inputs i ämnet? Kanske någon som är sugen på att prova och har frågor?
Testat och tycker det är värdelöst?
December 24, 2000
Offline
Jag har köpt såna där under armor tröjor från en stor klädkjeda i Asien, finns inte i Sverige ännu tyvärr. De har använts rätt sällan i sommar eftersom det varit så varmt men sprang med en av dem idag under en tajtare träningstshirt och det trycker bak axlarna bra faktiskt. Vilket känns som att man får lite hjälp med kroppshållningen, vet inte om det är mer en känsla eller att det faktiskt hjälper.
Har inte testat byxor eller skjorts dock så det kan jag inte uttala mig om. Vad är det som du gillar med kompressionsshortsen annars?
Min träning har varit lite sisådär sista tiden, kommit iväg till gymmet men löpningen har det varit sämre med. För mycket och långa jobbpass så har varken haft motivation eller ork. Men idag släpade jag mig ut i orkanvindarna i Malmö och fick till första milen i de nya skorna.
Helt klart kan man springa i ett bra tempo, känns lite att tårna är ovana vid att jobba så hårt bara i minimalistskorna. Benen kändes bra, lite känningar i ryggslutet men höll rätt bra tempo trots dålig ork och blåsigt väder.
GPSen klöddade som fasen första km och rundan visade 38min någonting, var troligtvis runt 40 på milen i verkligheten så ändrade det i loggen, en riktigt bra runda med tanke på att jag tänkte ta det lite lugnt. Tyvärr spökade magen idag igen, hoppas och tror att det var en sent idragen proteindrink som spökade i samband med ett rätt högt tempo. Hoppas inte man börjar få kroniska besvär med magen bara när man ska springa, det är ingen höjdare efteråt..
Här är i alla fall rundan. Får se om det blir fler löppass denna veckan eller om det blir gymmet, så svårt att motivera sig till att springa när man är trött och det antingen regnar eller blåser orkan..
Endomondo | Community based on free GPS tracking of sports
Tekniknörd som gillar att träna.
August 23, 2001
Offline
Själc tog man och for på en mini semester till bror och lämnade springskorna hemma, men nu är man hemma igen och usch vad tungt det gick efter en vecka med god mad och dryck 🙂
Testade en sak idag, brukar ju svettas som en gris när jag springer så vägde mig innen och efter i enbart karlsonger och tappade 9hg i svett måste det ju vara då, usch 😛
May 15, 2005
Offline
Torsdag 30km cykelturf.
Fredag 32km ""
Lördag 34km "" Lyckades bli regionlord på kuppen en ½ dag iaf 😀
May 15, 2005
Offline
Måndag 22km cykelturf
Tisdag 48km ""
Onsdag 52km ""
Torsdag 41km ""
Fredag 21km ""
Lördag 63km "" & 11km gåturf
Tyvärr mäter turf bara fågelvägen mellan punkterna och inte vägen till första eller från sista men...
Lördagens cykelturf http://warded.se/turf/session/.....08edf7a199 61 zoner plockade.
Gåturfen samma dag. http://warded.se/turf/session/.....d4be4a7e8f 23 zoner till.
Plockat över 500 zoner totalt nu och 250 unika.
3 Guest(s)
