Log In
Home
October 24, 2002
Offline
denstore wrote: [quote=HomeBurneR]"Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter."
Gör man inte, grejen är den att man förbränner fett istället för kolhydrater eftersom man inte ätit något.
Det kan iofs nästan kvitta. Kroppen är en maskin. Den mängden energi du stoppar in, används eller lagras. Tidpunkten för förbränningen har ingen betydelse.
Det där är faktiskt inte helt sant, även om den praktiska skillnaden är väldigt liten eller ingen alls.
March 11, 2003
Offline
Deuterium wrote: [quote=denstore][quote=HomeBurneR]"Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter."
Gör man inte, grejen är den att man förbränner fett istället för kolhydrater eftersom man inte ätit något.
Det kan iofs nästan kvitta. Kroppen är en maskin. Den mängden energi du stoppar in, används eller lagras. Tidpunkten för förbränningen har ingen betydelse.
Det där är faktiskt inte helt sant, även om den praktiska skillnaden är väldigt liten eller ingen alls.
Det är sant att kroppen är gladare för att stoppa undan energi i fettvävnaderna än vad den är att hämta därifrån, men om man har ett konsekvent intag under en längre tid, så blir effekten samma. Man kan lura kroppen för stunden, men i långa loppet är den smartare än oss.:)
January 22, 2003
Offline
denstore wrote: [quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
March 18, 2003
Offline
Bättre än att slösa på kolhydrater som man behöver bättre vid träning.
Nåja, detta har jag inga referenser på, "King Grub" har sagt detta, men antar att han har om ni frågar honom, han brukar ha det mesta 🙂
March 11, 2003
Offline
NES_Boy wrote: [quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
June 18, 2001
Offline
Så proportionen fett och kolhydrater är konstant?
Vad är det då som avgör hur mycket av vardera man bör inta?
March 11, 2003
Offline
Jerry wrote: Så proportionen fett och kolhydrater är konstant?
Vad är det då som avgör hur mycket av vardera man bör inta?
Njae, precis som vi var inne på tidigare, så har kroppen en liten förmåga att skyffla in fettet i fettvävnaderna kvickt som fasen om den kan, och ostället omvandla lite muskelmassa till glukogen om den snabbt behöver energi, och det inte finns kolhydrater tillgängligt. Dock sker detta väldigt begränsat, och om man har ett konstant energiintag under en längre period, så blir skillnaderna minimala.
Vad du skall äta är inte så komplicerat. För det första är det mycket beroende på vad du har för mål, och för det andra vilka gener du har.
Är man överviktig, och vill bli smal, så är den enda vägen att minska totalintaget av energi. Inga Atkins, Scarsdale eller stenåldersdieter fungerar i längden. Minskat intag i kombination av måttlig motion är enda lösningen.
January 22, 2003
Offline
denstore wrote: [quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
En frukost direkt efter i form av en gainer eller whey-80 plus banan och sen "brunch" lite senare borde väll ändå minska mängden energi som lagras som då protein behövs för att bygga upp det som brytits ned under natten?.
March 11, 2003
Offline
NES_Boy wrote: [quote=denstore][quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
En frukost direkt efter i form av en gainer eller whey-80 plus banan och sen "brunch" lite senare borde väll ändå minska mängden energi som lagras som då protein behövs för att bygga upp det som brytits ned under natten?.
För att försöka förklara det på ett lite tydligare sätt, tror du att en bil drar mer i blandad körning innan du fyller på tanken än efter?
January 22, 2003
Offline
denstore wrote: [quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
En frukost direkt efter i form av en gainer eller whey-80 plus banan och sen "brunch" lite senare borde väll ändå minska mängden energi som lagras som då protein behövs för att bygga upp det som brytits ned under natten?.
För att försöka förklara det på ett lite tydligare sätt, tror du att en bil drar mer i blandad körning innan du fyller på tanken än efter?
I get nutthin 😕
Måste bara säga att det är en fråga som jag INTE vet svart på själv 
August 31, 2001
Offline
denstore wrote: [quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
En frukost direkt efter i form av en gainer eller whey-80 plus banan och sen "brunch" lite senare borde väll ändå minska mängden energi som lagras som då protein behövs för att bygga upp det som brytits ned under natten?.
För att försöka förklara det på ett lite tydligare sätt, tror du att en bil drar mer i blandad körning innan du fyller på tanken än efter?
Fyller du tanken helt före en biltur så torde bilen dra mera bränsle eftersom den då är tyngre..
ASUS M5A97 - AMD FX-6300 6-core - 12 GB Corsair DDR3 - Gigabyte 7790 2GB GDDR5 - Några TB HDD
Inte så flitig besökare på forum numera, intresset för hårdvara och datorer har minskat rejält. Mer om mej på min SD-kritiska blogg på: http://www.christer.gunnarsson.biz
January 22, 2003
Offline
ilg@dd wrote: [quote=denstore][quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=NES_Boy][quote=denstore][quote=Collateral]Det är bevisat att man bränner mer kalorier innan frukost än efter.
Var är det bevisat?
Inget bevis på att man bränner fler kalorier, däremot att man bränner mer fett om man tränar innan frukost: http://www.halso.info/morgonpromenader.html
Det är klart att man bränner mer fett om man tråänar på fastande mage. Men samtidigt så kompenseras det ju av att dina kolhydrater i frukosten landar rätt i fettvävnaden. Summa sumarum, ingen större skillnad.
En frukost direkt efter i form av en gainer eller whey-80 plus banan och sen "brunch" lite senare borde väll ändå minska mängden energi som lagras som då protein behövs för att bygga upp det som brytits ned under natten?.
För att försöka förklara det på ett lite tydligare sätt, tror du att en bil drar mer i blandad körning innan du fyller på tanken än efter?
Fyller du tanken helt före en biltur så torde bilen dra mera bränsle eftersom den då är tyngre..
Aha det e så, då förstår jag 🙂
March 11, 2003
Offline
ilg@dd wrote:
Fyller du tanken helt före en biltur så torde bilen dra mera bränsle eftersom den då är tyngre..
Jo, och ungefär lika stor skillnad blir det att träna för eller efter frukost.
Skillnaden på bensinförbrukning under bilens livstid kanske hamnar på en liter eller två.
2 Guest(s)
