Log In
HomeThe forums are currently locked and only available for read only access
uppvärmnings övningar
FonzzziE
Kommer du hit ofta?
Medlem
Forum Posts: 1329
Member Since:
July 29, 2003
July 29, 2003
Offline1
March 31, 2005 - 8:45 pm
Söker lite uppvärmningsövningar etc som ska utföras på skridsko!
bara tipsa på övningar =) :bok:
edit: kommit upp me detta ngt som behövs läggas till?
Uppvärmning.
*
Åka fram och tillbax alternativt runt rinken. Göra Bla. armrörelser, Åka 2och2 och vid
signal ska sista paret åka längstfram.
*
Idioten
*
Använda Tekningzonerna till att jaga varandra. 1och1 åker mot varandra runt zonen.
*
Streching - Strecha så gott som det går på isen. mestadels ben.
*
Fram med de små målen och klubborna
hawkie
Member
Medlem
Forum Posts: 2327
Member Since:
September 5, 2001
September 5, 2001
Offline866995
March 31, 2005 - 10:33 pm
Strecha ordentligt innan, börja mjukt, kör lite intervaller sen när du mjuknat litte alltså 70% av styrkan 50m fullfart 100m tills du känner dig uppvärmd.
Mycket av det du redan skrivit med andra ord.
Gäller väl generellt alla sporter.
Forum Timezone: Europe/Stockholm
Most Users Ever Online: 1030
Currently Online:
Guest(s) 308
Currently Browsing this Page:
1 Guest(s)
1 Guest(s)
Top Posters:
Andreas Galistel: 16287
Jonas Klar: 15897
ilg@dd: 10810
Nyhet: 10607
Mind: 10550
Ctrl: 10355
Gueno: 9881
Guest: 9344
Snorch: 8881
Callister: 8468
Newest Members:
PetrbonFU PetrbonFU
Karine Bembry
Dolores Mcdaniels
Anibal McLeish
Francisca Alt
Alfie Everhart
Lester Huitt
Orlando Jorgensen
Mikki Lundgren
Dakota Kozlowski
Forum Stats:
Groups: 11
Forums: 59
Topics: 146630
Posts: 1300967
Member Stats:
Guest Posters: 2
Members: 79425
Moderators: 0
Admins: 11
Administrators: nordicadmin, Henrik Berntsson, Anton Karmehed, Carl Holmberg, Joel Oscarsson, Mikael Linnér, Mikael Schwartz, Andreas Paulsson, Nickebjrk, Mattias Pettersson, EmxL
© Simple:Press —