Log In
Home
November 27, 2003
Offline
Handlat jeans, lite musik och film.
Städat, bokat tvättid. Ska spela lite nu.
//Andreas
September 27, 2005
Offline
LIte sliten efter igårkväll... Sprungit en liten runda. blir nog en längre cykelrunda i morgon, var länge sedan jag var ute på hojen! Sen träffade jag min föredetta och efter det blev det ett roligt avsnitt top gear!
November 22, 2001
Offline
Bytt blöjor, igen och igen.
Men hon är en skön liten filur 🙂
November 27, 2003
Offline
Tvättar.
Ska skriva lite sen.
Sen blir det att byta innerslang på bakhjulet.
I övrigt inget direkt planerat. Handla lite småsaker som saknas kanske.
//Andreas
January 13, 2003
Offline
Sovit sen 20:00 igår till 11:15 idag. Härligt att sova.
March 11, 2003
Offline
Spelat Fallout3 i en månad nu. Sjukt spel....
August 29, 2004
Offline
-Ställt mig på vågen och insett att jag har gått ner 4kg igen, denna gång tog det iofs 3veckor och en massa fusk, men neråt gick jag ivf. 😀
-Ätit frukost och ska nu klä på mig för att ta en powerwalk på en mil, sen gym.
April 24, 2007
Offline
Dehman wrote: Så du sökte dig tillbaka till Asus? 🙂
Idag har jag bara tränat, sicket pass, dubblade C10H15NO-dosen och det kändes. 🙂
Efedrin?
Delph1 wrote: Jobbat över ... igen.
Öppnat lönekuvertet och blivit positivt överraskad. All övertid går in som extra semestertimmar just nu, men istället dök ett ansvarstillägg upp som dubblade lönen innan skatt. Nu känner jag verkligen att alla timmar varit värt det.
//Andreas
:upp:
MakubeX wrote: -Ställt mig på vågen och insett att jag har gått ner 4kg igen, denna gång tog det iofs 3veckor och en massa fusk, men neråt gick jag ivf. 😀
-Ätit frukost och ska nu klä på mig för att ta en powerwalk på en mil, sen gym.
Vad har du för tränings-rutin/schema?
ontopic: Inget hittils mer än frukost.
August 29, 2004
Offline
Shikar;
Jag går 1mil varannan dag i snabb takt som passar mig, tar kanske 10minuter på 1km, så 100minuter för 1mil ungefärligt.
Dom dagarna jag inte går så gymmar jag i 2-3h. Har inget direkt schema jag följer på gymmet då jag inte vill bygga något speciellt nu men det är för att inte tappa för mycket muskelmassa under min vikt nedgång.
Det jag dricker är något som heter "God Balans" - smakar anus men då får man i sig det man behöver under en dag, min mor som testade på det droppade nära 7kg på en månad utan att göra något förutom att jobba på ålderdomshem och läsa div. kvällstidningar när hon kom hem, inget tränade utöver det.
Sen käkar jag proteinbars när det är lunch för jag har ett stillasittande jobb och blir inte så hungrig så det räcker.
Kan väl f.ö. säga att jag svettas som en gris över öppen eld i Kina. 🙂
Käkar iofs också ECA eller Red Stack AMP (från Sportlab Int.) . Dom sätter igång fettförbränningen och omvandlar det till energi så du orkar det där lilla extra.
Nu ska jag ha massage, sen sola en sväng på gymmet och sedan ut och gå en mil. 🙂
April 24, 2007
Offline
MakubeX wrote: Shikar;
Jag går 1mil varannan dag i snabb takt som passar mig, tar kanske 10minuter på 1km, så 100minuter för 1mil ungefärligt.Dom dagarna jag inte går så gymmar jag i 2-3h. Har inget direkt schema jag följer på gymmet då jag inte vill bygga något speciellt nu men det är för att inte tappa för mycket muskelmassa under min vikt nedgång.
Det jag dricker är något som heter "God Balans" - smakar anus men då får man i sig det man behöver under en dag, min mor som testade på det droppade nära 7kg på en månad utan att göra något förutom att jobba på ålderdomshem och läsa div. kvällstidningar när hon kom hem, inget tränade utöver det.
Sen käkar jag proteinbars när det är lunch för jag har ett stillasittande jobb och blir inte så hungrig så det räcker.
Kan väl f.ö. säga att jag svettas som en gris över öppen eld i Kina. 🙂
Käkar iofs också ECA eller Red Stack AMP (från Sportlab Int.) . Dom sätter igång fettförbränningen och omvandlar det till energi så du orkar det där lilla extra.
Nu ska jag ha massage, sen sola en sväng på gymmet och sedan ut och gå en mil. 🙂
Vad tror du om CLA fettsyra då? Något du provat?
( http://www.gymgrossisten.com/1.....90-kapslar )
ECA verkar för starkt för min del, efedrin är väl receptbelagt till o med?
August 29, 2004
Offline
Shikar wrote: Vad tror du om CLA fettsyra då? Något du provat?
( http://www.gymgrossisten.com/1.....90-kapslar )ECA verkar för starkt för min del, efedrin är väl receptbelagt till o med?
CLA har jag en burk hemma faktiskt, tyckte den var skit jämfört med ECA.
Jag personligen märkte ingen skillnad alls från när jag tog dem och inte, fast det är nog, som vanligt, olika till olika personer, omdömena på gymgrossisten verkar ju ivf ha folk det funkar för. 🙂
Angående ECA så ligger den som sagt i gråzonen i Sverige eftersom den innehåller efedrin som är läkemedel, för astma om jag inte minns fel. Saken ligger till är så att den innehåller så 'lite' av det och därav att den ligger i gråzonen om att va olagligt preparat, ECA är f.ö. svårt att få tag på just nu.
Så om du vill ha något som ECA fast inte lika start så kanske detta vore något för dig;
http://www.tyngdlyftning.net/n.....uct=340041
February 12, 2003
Offline
Kollat F1 och kört gokart.
November 27, 2003
Offline
Jag har som sagt tvättat, handlat, städat, fixat cykel, skrivit lite. Lagat matlådor och kollat runt lite på tavlor till köket.
MakubeX wrote: Shikar;
Jag går 1mil varannan dag i snabb takt som passar mig, tar kanske 10minuter på 1km, så 100minuter för 1mil ungefärligt.Dom dagarna jag inte går så gymmar jag i 2-3h. Har inget direkt schema jag följer på gymmet då jag inte vill bygga något speciellt nu men det är för att inte tappa för mycket muskelmassa under min vikt nedgång.
Det jag dricker är något som heter "God Balans" - smakar anus men då får man i sig det man behöver under en dag, min mor som testade på det droppade nära 7kg på en månad utan att göra något förutom att jobba på ålderdomshem och läsa div. kvällstidningar när hon kom hem, inget tränade utöver det.
Sen käkar jag proteinbars när det är lunch för jag har ett stillasittande jobb och blir inte så hungrig så det räcker.
Kan väl f.ö. säga att jag svettas som en gris över öppen eld i Kina. 🙂
Käkar iofs också ECA eller Red Stack AMP (från Sportlab Int.) . Dom sätter igång fettförbränningen och omvandlar det till energi så du orkar det där lilla extra.
Nu ska jag ha massage, sen sola en sväng på gymmet och sedan ut och gå en mil. 🙂
För du någon dagbok eller liknande?
August 29, 2004
Offline
Delph1;
Nej, men har funderat på att starta en men vet inte om jag kommer va så flitig på att uppdatera den.
March 10, 2002
Offline
MakubeX wrote: Shikar;
Jag går 1mil varannan dag i snabb takt som passar mig, tar kanske 10minuter på 1km, så 100minuter för 1mil ungefärligt.Dom dagarna jag inte går så gymmar jag i 2-3h. Har inget direkt schema jag följer på gymmet då jag inte vill bygga något speciellt nu men det är för att inte tappa för mycket muskelmassa under min vikt nedgång.
Hur tänker du när du kör 2-3h i gymmet om du inte vill tappa muskelmassa? Kan knappast vara bra med så mycket träning utan tillräckligt med näring.
Har själv droppat 6kg nu under sommaren och kör endast tungt med få reps och få övningar. Har inte tappat något nämnvärt i styrka.
Shikar wrote: Vad tror du om CLA fettsyra då? Något du provat?
( http://www.gymgrossisten.com/1.....90-kapslar )ECA verkar för starkt för min del, efedrin är väl receptbelagt till o med?
CLA ska vara skit enligt några kostrådgivare jag snackat med. Skit som i pengar-i-sjön.
January 4, 2001
Offline
MakubeX wrote: Shikar;
Dom dagarna jag inte går så gymmar jag i 2-3h. Har inget direkt schema jag följer på gymmet då jag inte vill bygga något speciellt nu men det är för att inte tappa för mycket muskelmassa under min vikt nedgång.
Skaffa ett riktigt träningsschema och gå efter. Spelar ingen roll om du siktar på att gå ner i vikt, ett riktigt schema är alltid bra. Försök inte att snickra ihop ett själv, är man inte påläst så blir det lätt fel.
Sen borde du nog korta ner passen. Jag kör ganska långa pass själv, men aldrig över 1,5h. Runt 1h är mer rätt.
Hoppa pulvermaten och lär dig äta rätt istället. Att du skulle få i dig allt du behöver är skitsnack. Vad har du som fettkälla? Knappast pulvret iaf.
August 29, 2004
Offline
Dehman,
Nær jag skriver 2-3h menar inte att jag trænar konstant under den perioden. Jag brukar ta en lite længre vila emellan åt också som och prata lite lætt med folk man kænner på gymmet, brukar væl till det mesta hamna runt 2h~ då jag ær dær.
Angående det med næring så har jag inte mærkt något problem med det sættet jag kør och från vad jag æter/dricker.
Coore,
Angående med træningschema så ska jag træffa en nu i veckan faktiskt som ska hjælpa mig med ett riktigt istællet før det jag kør d.v.s. blandat så det blir någon ordning på det.
Sjælv tænker jag køra på min pulverdiet tillsvidare och under tiden jag gør det så tænker jag læsa/forska om vad som blir en bra "æta rætt" før min del så man har det avklarat och kan starta på en øvergång nær jag tycker sjælv att vikten ær rætt.
January 4, 2001
Offline
För att behålla maximalt med muskelmassa vid viktminskning så ska kosten till största del bestå av proteiner och fett. Kör vidare på pulver då, men bara du vet att du inte kommer ha lika mycket muskelmassa kvar som du skulle haft om du käkade rätt istället.
2 Guest(s)
