Log In
Home
November 22, 2001
Offline
Tog 87.5 när jag tränade som mest. Vägde 78kg då.
July 19, 2001
Offline
Tog 65kg när jag vägde 65, nu väger jag 70kg och har inte testat.
December 5, 2002
Offline
Jag tar cirka 100 pannor och väger ~82kg
Tror det är 100'a iaf. Kör 3xMAX på 90kg, brukar bli mellan 4 och 6 reps där 😉
November 5, 2001
Offline
Tror jag fixar stången iaf. Sen blir det tungt.
December 31, 2001
Offline
Väldigt sällan jag kör bänkpress men som mest har jag tagit runt 90kg och jag väger 68kg
Hantelpress är det jag tycker mest om.
34kg på vardera hand brukar jag träna med.
March 15, 2002
Offline
Ja hantelpress är mycket bättre. Brukar köra med 45kg vardera men det blir ju inte mer än 3*6 och med rätt mycket vila mellan seten.
May 3, 2004
Offline
Typ 150kg med kroppsvikt av 95
April 20, 2005
Offline
Har inte testat att maxa men har tränat med 80kg en gång, väger 63kg.
September 1, 2002
Offline
Jag tror bänkpressen maxar mig faktiskt.
June 28, 2001
Offline
185cm, 75kg, 22år, maxar 90kgx3 i bänkpress.
Det krävs mycket teknik för att vara bra i bänk.
November 27, 2003
Offline
Vet inte hur mycket jag tar i bänkpress, men Coore iaf 😉
-=*ThE_cRoW*=- wrote: Kan vi inte ta en tilläggs fråga på bröstmusklerna/triceps? 🙂
Hur många riktiga armhävningar gör ni tills de tar stopp? (med armbågarna lite utåt, händerna 1 handlängd utanför axeln, med bara tårna i backen och totalt utan svankning, pannan i golvet upp till 1 cm från raka armbågar)
Det kan jag svara på iaf. 75+.
//Andreas
October 25, 2003
Offline
Bänkpress, max 40kg. Har inga muskler alls. Väger 65kg
-=*ThE_cRoW*=- wrote: Kan vi inte ta en tilläggs fråga på bröstmusklerna/triceps? 🙂
Hur många riktiga armhävningar gör ni tills de tar stopp? (med armbågarna lite utåt, händerna 1 handlängd utanför axeln, med bara tårna i backen och totalt utan svankning, pannan i golvet upp till 1 cm från raka armbågar)
40st. Kanske 50, var ett tag sedan jag provade.
June 28, 2001
Offline
uhm, jag gör runt 40 armhävningar oxå, gämförelse med Tindy som väger 10 kg mindre och tar mindre än häflten i bänkpress gämfört med mig.
Är armhävningar uthållighet mer än styrka ?
December 31, 2001
Offline
Mind wrote: uhm, jag gör runt 40 armhävningar oxå, gämförelse med Tindy som väger 10 kg mindre och tar mindre än häflten i bänkpress gämfört med mig.
Är armhävningar uthållighet mer än styrka ?
Klart det är de, testa ha en person på ryggen så ska du se att du säkerligen gör fler.
February 12, 2002
Offline
Delph1 wrote:
Det kan jag svara på iaf. 75+.//Andreas
Inte illa! Jag gör ca 35 riktiga och även i det är jag svårslagen. Måste ha vekt folk på mitt gym. 😀
December 5, 2002
Offline
Har pressat 120 kg förra året, vägde 86 kg då.
Har lagt om träningen lite så jag kör mycket fler repetitioner nu, så jag tar nog inte mycket mer.
Armhävningar har jag gjort 80 utan problem, skulle tippa att jag klarar 100 ungefär.
June 3, 2001
Offline
Vet inte, har aldrig testat.
Är klen som fan men jag orkar 2 mjölkpaket i allafall. :bgrin:
Min kompis tar 120kg på stången när han ligger på rygg sådär.. vet inte va det heter.
Vi bröt arm en gång, jag vann... inte..
November 27, 2003
Offline
-=*ThE_cRoW*=- wrote: [quote=Delph1] Det kan jag svara på iaf. 75+.
//Andreas
Inte illa! Jag gör ca 35 riktiga och även i det är jag svårslagen. Måste ha vekt folk på mitt gym. 😀
Take won do-tränarn jag hade förut tvingade oss göra 50 stycken efter varje pass och klarade man inte det fick man göra 20 till så efter ett tag var man rätt uthållig 🙂
//Andreas
May 1, 2005
Offline
Mind wrote: 185cm, 75kg, maxar 90kgx3 i bänkpress.
Det där är bra! Förutsatt att du inte har fågelben och har all massa i triceps och bröst.
För egen del är jag 192cm, 77kg och tränar med 55-60kg. Jag maxar 75kg på en bra dag. Bänkpress är inte min bästa övning. 🙄
October 28, 2004
Offline
1.86 lång
16 år
86 kilo tung, tränat gym 1 år.
Tar ca 90 3x6
Inte min "bästa" gren skyller ja väl på också hehe. Nån som vill utmana min kondis eller mage :)? 😛
http://WWW.Matlocks.net
Oerhört bra band för alla som gillar rock! verkligen värt att lyssna på!
1 Guest(s)
