Hur man överger söt och mjöl
De flesta kvinnor som kämpar hela livet med extra kilo, på ett eller annat sätt, kan inte förneka sig själva mjöl eller söt mat. Därför benen på sådana dieter som choklad, godis, en Hellers -diet och till och med en frusen kost. Men du är förmodligen inte den första dagen du är intresserad av dieter, eller kanske du till och med försökte sitta på några av dem, och du måste förstå att fördelarna med en sådan diet är noll. För att inte tala om det faktum att vikten senare återvänder fortfarande så snart du lämnar dieten. Den andra sidan, näringsläkare rådar nu och sedan oss att utesluta rätter, inklusive söta produkter så snart som möjligt. Och då kommer vikten att minska mer effektivt. I detta avseende uppstår en logisk fråga: hur man överger godis och mjöl? Svaret är ofta: Dra dig ihop och förneka dig själv sötsaker. Men är det bara i praktiken som i teorin? Är det så lätt att vägra godis? Tyvärr skriver eller säger inte varje näringsläkare att en skarp minskning av användningen av söta livsmedel kan leda till stress eller ännu värre - depression och neuros. Men du måste bryta denna onda cirkel. Och du måste bli av med ditt beroende, annars blir det mycket svårare att gå ner i vikt. Varför har det en önskan att absorbera mjöl och söt? Inte bara fungerar det inte för att minska konsumtionen av dessa produkter och till och med försök leda till att du vill äta söt mer och mer och mer. Detta är en logisk förklaring och till och med namnet - sötism eller kolhydratstörst. Kommer, godis, choklad är inget annat än socker, vilket betraktas av de så kallade snabba kolhydraterna. När de smälts uppstår glukos i kroppen. Dess nivå bör vara inom normen - inte högre, men inte lägre än en viss nivå. När vi minskar användningen av kolhydrater visas svaghet och det verkar som om det inte finns några krafter för någonting. Om glukosnivån överskrids i tur och ordning visas dåsighet. Efter nästa glukosgodis du äter, verkar det mycket snabbt, på grund av att insulin produceras, vilket minskar dess nivå. Som regel slutar denna process med det faktum att du säkert vill äta mer. Även om du äter en annan chokladkaka kan problemet med hur man överger godis och mjöl aldrig lösas. Det är inte möjligt att komma ihåg att det inte finns några grupp B -vitaminer i sockret, så kroppen är utarmad, som ett resultat av detta Du vill återigen ha en bit. Det verkar som om det här är en ond cirkel, försök att göra något kommer att vara förgäves, och du kommer inte att hitta ett svar, hur du kan överge det söta och mjölet. Förtvivla inte - det finns en väg ut. Om kroppen inte vill överge mjöl och godis, måste det komma ihåg att vetenskapen inte står stilla, och du lever på 2000 -talet. Idag har utmärkta droger dykt upp, som dessutom innehåller bara naturliga naturliga komponenter (aminosyror, friska vitaminer, växtkomponenter), hjälper kvinnor och gå ner i vikt och minska deras aptit, inklusive önskan att äta något mjöl eller söt. mostbet aviator
