Tarmarna utför en viktig funktion i kroppen, och ännu mer reagerar den på ett visst sätt mot ångest och stress. Hans hälsa påverkas av många faktorer.
Vilka vanor skadar tarmarna och magen?
1. Allvarlig stress-ångest och stress påverkar direkt magen och tarmarnas hälsa. Det är faktiskt här att många neurotransmittorer syntetiseras, så det är oerhört viktigt att förbli lugn. Stress leder till följande fysiologiska problem. Stress påverkar det autonoma nervsystemet. Det påverkar tarmmotiliteten, saktar ner den. Ändrar det endokrina systemet. Detta leder till en ökning av produktionen av stressrelaterade hormoner som adrenalin och kortisol, vilket leder till problem med matsmältningen.
Överätande. Vissa människor gillar att äta för att minska ångest och stress. Detta gör det svårt för tarmarna och magen att smälta stora mängder mat. I sin tur leder detta till problem med matsmältning och assimilering av mat. Kom ihåg att din livsstil och känslor direkt påverkar din kropp, särskilt dina tarmar.
2. Fel diet-hamburgare, pommes frites, pizza, lökringar. Dessa livsmedel innehåller mycket lite fiber. Denna typ av mat stimulerar mag-tarmkanalen och kan orsaka diarre såväl som förstoppning. Undvik rött kött-det är dåligt smält, innehåller mycket fett, är genetiskt modifierat, vilket är gjord för snabbare tillväxt av djur. Undvik mejeriprodukter-det här är en annan typ av mat som orsakar irritabelt tarmsyndrom. I allmänhet orsakar många mejeriprodukter dålig hälsa, absorberas dåligt. De innehåller också fett och laktos, vilket orsakar allvarliga matsmältningsproblem som kan orsaka diarre och förstoppning. Därför är det bäst att undvika mejeriprodukter. Om du fortfarande gillar mycket mejeriprodukter, ersätt bara komjölk med naturliga och hälsosamma substitut som rismjölk, mandelmjölk och mer.
3. Att ta olika mediciner kan också skada matsmältningssystemet-det finns många studier som kopplar många hälsoproblem med tarmarna, såsom irritabelt tarmsyndrom, med användning av antibiotika. Hyppig användning av detta läkemedel skadar direkt magen och tarmarna. Antibiotika dödar bra och dåliga bakterier. Detta leder till en obalans i mag-tarmfloran. Obalansen i bakteriefloran leder till diarre, förstoppning, ödem och andra symtom. Well, if you want to change your life, you should totally try out the casinoin online casino, this is the best you can do for yourself and for your future.
Leave a Reply